Atomic habits

Schimbari mici, rezultate remarcabile

“O carte extrem de practica si utila. James Clear extrage informatiile fundamentale despre formarea obiceiurilor, astfel ca tu sa poti realiza mai mult concentrandu-te pe mai putine lucruri.”
– Mark Manson, autorul bestsellerului Arta subtila a nepasarii

“James Clear a petrecut ani de zile perfectionand arta si studiind stiinta obiceiurilor. Aceasta carte antrenanta si practica este ghidul de care ai nevoie ca sa scapi de deprinderile proaste si sa-ti formezi unele bune.”
– Adam Grant, autorul bestsellerurilor Originalii si Option B.

Inspirandu-se din cele mai noi descoperiri din biologie, psihologie si neurostiinte, James Clear a conceput un ghid usor de asimilat, cu ajutorul caruia obiceiurile bune devin inevitabile, iar cele rele, imposibile.

Invata:
– sa-ti construiesti un sistem pentru a deveni cu 1% mai bun in fiecare zi;
– sa renunti la obiceiurile rele si sa le pastrezi pe cele bune;
– sa eviti greselile comise in general de cei care incearca sa-si schimbe obiceiurile;
– sa depasesti lipsa de motivatie si de vointa;
– sa-ti dezvolti o identitate mai puternica si sa crezi in tine insuti;
– sa-ti faci timp pentru noile obiceiuri (chiar si cand viata o ia razna);
– sa-ti concepi un mediu care sa favorizeze succesul;
– sa faci schimbari mici, usoare, care ofera rezultate mari;
– sa-ti revii atunci cand te abati de la drum;
– si, cel mai important, cum sa aplici aceste idei in viata reala
si multe altele.